Laboratori di Educazione alla consapevolezza Psico-alimentare

“Perché attraverso ciò che mangio posso contribuire a mantenere e costruire la mia salute, la mia bellezza, la mia vitalità, la mia forma fisica, il mio stato di benessere psico-fisico, giorno dopo giorno.”

Con Francesca Focante, Educatrice Olistica alla Salute.
Dottoressa in Psicologia, nel 2016 ho conseguito il Master Internazionale Universitario annuale di 1500 ore in “Alimentazione e Dietetica Vegetariana”, presso
l’Università di Medicina di Ancona. Vegana da 8 anni, vegetariana da 12. Esperienza in Cucina Naturale.
Menù del Corso ed abilità che acquisirete:

– Conoscere i nutrienti essenziali per il corpo umano i quali favoriscono la salute
– Conoscere le meravigliose proprietà benefiche per la salute di frutta e verdura qualunque sia la propria scelta alimentare (scelta onnivora, vegetariana, vegana, gluten-free, fruttariana, eccetera.)
– Apprendere ad evitare il cibo spazzatura ed il cibo tossico
– Esercitarsi sul Menù giornaliero e settimanale, apprendere ad autogestirsi e ad organizzarsi in base ai propri impegni
– Esercitarsi su pratiche di cucina conservative dei nutrienti
– Condividere abitudini alimentari per rendersene consapevoli
– Ripensare un proprio nuovo stile alimentare se lo si ritiene opportuno
– Stile alimentare e stile di vita: acquisire consapevolezza circa le abitudini del benessere (relax, sole, ossigeno, natura, attività fisica, relazioni soddisfacenti)
– Come evitare pensieri tossici ed emozioni tossiche per essere in uno stato generale di salute, benessere, felicità.

COSTO
Contributo per ciascun incontro: 15 euro + 5 euro per i materiali
Max 10 partecipanti.

INFO ed ISCRIZIONI
Francesca Focante Tel. 327 7658328